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什么是藍光?
自然界本身沒有單獨的白光,藍光與綠光、黃光混合后呈現出白光。綠光與黃光能量較小,對眼睛刺激較小,藍光波短,能量高,LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光,這樣使得人工光更白,更亮,有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺,這就是藍光比例過高引起的。
各類電腦、電視機屏幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光, 波長介于400~~500nm之間,這些都會影響孩子的視網膜,應避免長期直視。
藍光的危害?
1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病
長期暴露在藍光下,容易造成眼睛傷害,特別是引起黃斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網膜,對其造成光學損害,加速黃斑區細胞的氧化,產生大量自由基,導致白內障,黃斑區退化。
2、藍光可導致白內障術后的眼底損傷
隨著年齡的增長,人體本身的晶狀體會逐漸偏黃,這有助于過濾藍光。然而,白內障手術后,病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜,進而損傷視網膜色素上皮細胞,嚴重影響眼底健康。
3、藍光可已發視覺模糊,導致視覺疲勞,引起VDT綜合征
由于藍光的波長短,聚焦點并不是落在視網膜中心位置,而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚,眼球會長時間處于緊張狀態,引起視疲勞。長時間的視覺疲勞,可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學習與工作效率。
4、藍光可以發眩光
由于短波長光線具有相對較高的能量,當遇到空氣中的細小的粒子亂射率較高,這是引起炫光的主要原因。
5、藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠,提高自身重大疾病的發生率!
藍光會抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦,會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
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