手機、平板電腦和電視哪個最損害寶寶視力？

爸爸媽媽們，別再總讓孩子玩電子產品了，危害真的挺大的！如果，實在忍不住，也得嚴格控制好時間。

我們先來看下面這些:

1. 玩20分鐘手機最高可致近視100度!

在4天時間里，三位小朋友每天使用一種電子產品20分鐘——在iPhone和iPad上，選擇自己最喜愛的游戲;在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。實驗數據表明，iPhone，iPad對孩子視力屈光度(近視，遠視度數)影響遠大于電視，投影;最明顯的就是玩了20分鐘iPhone手機后，右眼視力下 降到假性近視100度的水平;更有一些的六七歲的小朋友，玩了一個暑假的iPad，雙眼視力近視了300度。

2. 玩20分鐘平板電腦可致淚膜破裂!

淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間，是反映視力疲勞的重要指標。在這次實驗中，三位孩子玩了20分鐘iPad 后，淚膜均在5秒就破裂了，明顯低于正常水平(一般淚膜破裂時間是810秒)。而且有孩子經常出現揉眼睛的動作。說明眼睛已經很疲勞了。玩20分鐘 iPad淚膜破裂時間與干眼癥患者相當，醫生問你怕不怕!

3. 看10分鐘手機 = 看30分鐘電視!

通常情況下，正常人眨眼頻率是1520次/分鐘，低于這個值就說明眼睛處于緊張狀態，容易導致眼疲勞，眼睛干澀，視力下降。這些熊孩子玩iPad有多專注? 一分鐘只眨4次眼，玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。手機，平板最大的護眼短板是觀看距離。很明顯，iPhone和iPad對視力的破壞力，要遠高于 電視和投影。

4. 黑暗中玩手機可致青光眼!

醫生提示：躲在被窩或者黑暗的地方玩手機的習慣，這對眼睛的損害是非常大的。無論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗 環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以后就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。

習慣睡覺前，玩一下手機，不經意間就會玩出大問題。在就寢關燈后，還在使用智能手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。

關燈后看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機重度使用者。

請注意：熄燈后，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發干眼癥，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機會治愈。

醫師建議，除了多補充葉黃素，即胡蘿卜素。多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素。但最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。

朋友們：為了自己和家人，以后切記在光線暗淡以及關燈后不看手機，尤其是孩子們玩手機更不應該。

父母如何應對“手機控”和“iPad控”的孩子

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規定時間，對犯規有懲罰

美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數碼產品，并且周末可以使用數碼產品的時間也很有限。

我們認為，孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。

爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣于遵守。

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轉移注意力

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。

孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供”電子保姆“所致。

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父母以身作則

孩子出生前，他們并不知道手機、iPad是什么，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什么物體，然后他們便學著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。因為父母在使用，孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。 

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

再次強調！別再給孩子玩手機了，后果真的很嚴重！